Melatonina (1 mg), z kozłkiem lekarskim, chmielem, męczennicą i magnezem na dobry sen, 30 sztuk.

Melatonina to hormon syntetyzowany w szyszynce, regulujący cykl snu i czuwania.

Długotrwałe problemy z zasypianiem prowadzą do obnizona energii i koncentracji. Potrzeby snu są różne i zmniejszają się wraz z wiekiem. Dorośli potrzebują około 7–8 godzin snu, podczas gdy starsi często zadowalają się 5–6 godzinami. Warto pamiętać o tym w przypadku skarg seniorów na problemy ze snem. Rozróżniamy trudności w zasypianiu i zaburzenia snu. Często problem polega na zbyt wczesnym budzeniu się rano, co jest oznaką zaburzeń snu.

Nie ma jednak powodu do niepokoju. Nahrin stworzył suplement diety dla tych problemów, zawierający melisę, kozłek lekarski, chmiel, męczennicę, melatoninę i magnez. Ekstrakty roślinne zapewniają regenerujący sen. Melatonina reguluje cykl snu i czuwania, a magnez jest doskonałym uzupełnieniem dla aktywnych składników roślinnych.

Składniki aktywne

MELISA

Uważana za uniwersalne lekarstwo, melisa jest używana w problemach trawiennych, przypadku złego snu i napięcia nerwowego. Hildegarda z Bingen (1098-1179), słynna siostra zakonna medycyny, była szczególnie entuzjastyczna wobec melisy: „Gdy ją spożywasz, rozśmiesza cię, bo napełnia serce radością. Dlatego melisa nazywana jest rozkoszą serca. Każdy, kto ma własny ogródek ziołowy, powinien uprawiać melisę (dobra do sałatek, sosów, miękkich serów, warzyw, zup i oczywiście jako herbata).

Zmniejsza bezsenność i wspiera psychiczne samopoczucie, ułatwiając szybsze zasypianie. Wspiera układ oddechowy, krążenie i trawienie. Działa jako antyoksydant i pomaga w utrzymaniu zdrowia kognitywnego.

KOZŁEK LEKARSKI

Znany już w starożytnej Grecji i Rzymie, kochany także przez Hildegardę z Bingen. Jego uspokajające i tonizujące działanie zostało odkryte dopiero w XIX wieku. Kozłek lekarski jest znany jako roślinny środek uspokajający i doskonale pasuje do melisy. Jest stosowany przy różnych typach nerwowości.

Kozłek lekarski wspomaga zasypianie i utrzymuje naturalny sen. Wspiera dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne oraz przyczynia się do ich regeneracji. Kozłek lekarski korzystnie wpływa na zdrowie układu krążenia, poprawiając funkcjonowanie serca, wzmacniając naczynia krwionośne i zwiększając ich elastyczność. Pomaga również normalizować ciśnienie krwi. Kombinacja kozłka lekarskiego i chmielu korzystnie działa na receptory w mózgu, pomagając w naturalny sposób uspokoić układ nerwowy i wspierać zdrowy sen.

PASSIFLORA CZERWONA

Jej odkrycie zawdzięczamy średniowiecznym mnichom, botanikom i uzdrowicielom.

Pomaga przy napięciu i lęku, działając jako naturalny, roślinny środek uspokajający.Wspiera spokojny i zdrowy sen, promując relaksację i regenerację. Zwiększa odporność na stres i pomaga się uspokoić po kłótni czy irytacji. Wspomaga spokojny wypoczynek i sen, zwłaszcza u osób, które czują się osłabione lub zmęczone.

CHMIEL

O uprawie chmielu w ogrodach rzymskich wspominał już Pliniusz (rzymski uczony). Pędy chmielu nadal uważane są za przysmak i przyrządza się je podobnie jak szparagi. Wykorzystanie chmielu do warzenia piwa rozpoczęto w VIII wieku, a w Europie od XI wieku. Od tamtej pory chmiel jest ceniony za swoje uspokajające działanie. Chmiel rzadko jest stosowany osobno, raczej dodaje się go do innych ziół leczniczych w celu wzmocnienia i uzupełnienia ich działania.

Dobry do stosowania w przypadku trudności z zasypianiem, ponieważ uspokaja ośrodkowy układ nerwowy, gdy jest podrażniony. Wspomaga trawienie i prawidłową pracę jelit. Pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu oraz zapewnia spokojne i komfortowe przejście przez menopauzę. Łagodzi objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, pocenie się, niepokój i drażliwość.

MELATONINA

Melatonina jest hormonem snu! Idealny preparat na zaburzenia snu.

Melatonina to hormon regulujący nasz rytm dobowy. Jest wydzielana przez szyszynkę jako serotonina, ale produkowana jest również w układzie pokarmowym. Nasz rytm dobowy jest głównie regulowany melatoniną, która powstaje w szyszynce.

Hormon ten wydziela się w ciemności, co sprawia, że wieczorem odczuwamy zmęczenie. Poziom melatoniny we krwi wzrasta stopniowo, osiągając szczyt w środku nocy, między 2.00 a 3.00 w nocy. Gdy rano zaczyna się rozjaśniać, jej poziom ponownie się obniża.

Melatonina reguluje nie tylko nasz rytm snu i czuwania, ale także wiele innych funkcji biologicznych. Do tych funkcji należą czynności nerek i regulacja ciśnienia krwi. Należy pamiętać, że przyjmowanie tego hormonu wpływa nie tylko na nasz rytm snu i czuwania, ale także na wiele innych procesów, na które trzeba zwrócić uwagę.

Zmiana strefy czasowej podczas długich podróży może wywołać zaburzenia równowagi melatoniny. Nieprawidłowości te można wyeliminować poprzez wprowadzenie melatoniny. W przypadku zaburzeń snu spowodowanych zmianą strefy czasowej melatonina pomaga szybciej zasnąć wieczorem.

Dla pracowników zmianowych melatonina wspiera powrót do normalnego rytmu dobowego. Podobne zjawisko występuje u osób niewidomych, u których rytm snu nie jest zsynchronizowany z rytmem dnia i nocy.

Przypuszcza się, że w zimowych miesiącach ze względu na mniejszą ilość światła słonecznego, poziom melatoniny w organizmie może być wyższy. Może to prowadzić do zaburzeń snu, uczucia zmęczenia oraz zimowej depresji. Aby zapobiec tym objawom, warto wybrać się na spacer w ciągu dnia, aby światło dzienne obniżyło poziom melatoniny. W przypadku poważnych objawów można rozważyć terapię światłem.

Wraz z wiekiem nasz organizm produkuje mniej melatoniny. Może to sugerować, że zaburzenia snu związane z wiekiem mogą być efektem spadku poziomu melatoniny. Dlatego w Niemczech osobom powyżej 55. roku życia często przepisuje się środki nasenne zawierające 2 mg melatoniny.

Porada: Jeśli masz problemy ze snem, zdecydowanie śpij w ciemnym pokoju, aby umożliwić szyszynce produkcję melatoniny przez jak najdłuższy czas.

• Melatonina jako hormon snu
• Obniża czas potrzebny na zasypianie
• Łagodzi subiektywne dolegliwości związane z jet lagiem (korzystny efekt zauważalny jest przy dawce minimalnej 0,5 mg, którą należy przyjąć przed snem w dzień podróży i przez kilka dni po przybyciu do celu).

UWAGA: Kobiety w ciąży, karmiące piersią i osoby z ciężkimi alergiami, ze względów bezpieczeństwa nie powinny przyjmować melatoniny. Równoczesne stosowanie hormonu z lekami przeciwpadaczkowymi, antydepresantami (SSRI) oraz lekami przeciwzakrzepowymi może prowadzić do interakcji lekowych.

INSTRUKCJA STOSOWANIA

Zażywać 1 kapsułkę dziennie, popijając wodą, przed snem. To skuteczny sposób na redukcję zmęczenia spowodowanego jet lagiem i uzyskanie prawidłowego rytmu snu w podróży.

Ilość: 30 szt., 14 g.

*%RWS – % dziennej zalecanej wartości spożycia dla dorosłych

SKŁADNIKI

Hydroksypropylometyloceluloza (substancja glazurująca, materiał kapsułki), tlenek magnezu, ekstrakt z kozłka lekarskiego (Valeriana officinalis, korzeń), ekstrakt z melisy (Melissa officinalis, liście), maltodekstryna, skrobia kukurydziana, ekstrakt z męczennicy (Passiflora incarnata, ziele), kwiaty chmielu (Humulus lupulus, kwiaty), melatonina.

Producent: Nahrin AG, Szwajcaria. Importer: Swiss Nahrin Estonia OÜ.

Nie stosować jako substytutu zróżnicowanej diety. Przechowywać w suchym miejscu, niedostępnym dla dzieci. Nie przekraczać zalecanej dziennej dawki. Ważne jest, aby stosować różnorodną i zbilansowaną dietę oraz prowadzić zdrowy tryb życia.